У тебя есть приятель в спортзале? Когда я только начал заниматься фитнесом, у меня был приятель в спортзале по имени Деано. Я буду вечно благодарен за его помощь и руководство. Он эксперт в этой области, и он не только привел меня в форму, но и изменил мое мышление. Образ мыслей, который я до сих пор использую.
Здоровье и физическая форма
Планируйте свою неделю и придерживайтесь ее. Так что планируйте свое питание и планируйте занятия в спортзале. Если вы этого не сделаете, у вас будет соблазн пропустить эту гимнастику и взять еду с собой!
Прямо сейчас я нахожусь в довольно хорошем месте. Я только что медленно шел в Дарем с моей миссис и собакой. Замечательно иногда чистить голову и говорить о неделе. Мы оба дали нам мотивационный разговор, чтобы вернуться к нему, поскольку это был мой День рождения 15 сентября. 37 в этом году! Допустим, у меня было несколько дней чрезмерного баловства. Я не жалею об этом, я никогда не сожалею. Я думаю, именно поэтому я смог придерживаться своих привычек, поскольку я не настолько строг.
Мой приятель по спортзалу с января 2016 года — Стю, я упоминал его несколько раз в предыдущих постах. Он бывший Королевский морской коммандос, так что, скажем, его рутина может быть довольно жесткой! Я повернул его руку, чтобы начать собственный блог, поэтому обязательно сообщу, когда он заработает. В этом году с ним было здорово тренироваться, и я надеюсь продолжать его в течение многих месяцев. Я бы сказал, что в течение всего 2013 года я сам почти весь год тренировался и, поверьте мне, это было тяжело. 2014 и 2015 У меня был странный партнер по тренировкам, но ничего серьезного. Люди приходили и уходили, и это хорошо, но было здорово, что со мной в последнее время был единомышленник.
Этот год был другим
Во-первых, у вас есть аспект безопасности. Вы можете поднять это немного тяжелее и подтолкнуть себя немного сильнее, потому что у вас есть кто-то, кто присматривает за вами. Тогда у вас есть цели или цели. У каждого есть они, но когда у вас есть кто-то, кто немного сильнее и / или быстрее, это помогает мотивировать вас. Думаю, Стю всегда будет лучше меня, потому что он машина, хаха! Если вы посещаете тренажерный зал, вам может понадобиться обратиться к личному тренеру . Я лично знаю один, и некоторые из результатов, которые я видел от него, удивительны. Не забудьте взять с собой фотографии и измерения до того, как вы начнете заниматься здоровьем и фитнесом.
Clomiphene Citrate (Кломифен Цитрат) – нестероидный препарат, который используется женщинами, в случае нарушений «по-женски», либо спортсменами, которые прошли курс приема стероидных препаратов, угнетающих выработку собственного тестостерона. Кломифен цитрат купить можно на сайте Steroidsshop
В течение последних четырех месяцев я включал Slendertone Connect в свою гимнастику. Это было здорово и действительно удобно. Система тонизирует, отслеживает и мотивирует. Если у вас нет приятеля в спортзале, Slendertone определенно может помочь вам в этом отделе. В комплект входит фантастическое мобильное приложение для коучинга. Сеансы можно контролировать с помощью приложения для iPhone или контроллера на вашем поясе. Приложение действительно простое в использовании, что было музыкой для моих ушей! Мне очень понравилось использовать Slendertone в своей рутине, и я буду продолжать это делать, так как мое ядро определенно чувствует себя сильнее, чем несколько месяцев назад.
Тренировки
Говоря о тренировках, я недавно занимался скалолазанием со своим приятелем по спортзалу Стю в Центре скалолазания в Дареме.. Это без веревки, так что я думаю, что это классифицируется как боулдеринг? Во всяком случае, я был несколько раз, и я действительно наслаждался этим. Мои руки, руки и ядро прошли через их шаги, это точно. Мне тоже очень понравилось это испытание, и я думаю, что постепенно преодолеваю свой страх высоты! Я думаю, что это передали мои родители! У маленькой девочки Сту недавно был день рождения в скалолазном центре, и детям это очень понравилось! Если вы из района Дарем, проверьте это, и если нет, я настоятельно рекомендую добавить лазание в вашу рутину.
